在心理健康协会成立大会上的讲话

在心理健康协会成立大会上的讲话

各位嘉宾、各位会员：

大家上午好！

正值仲夏时节，气温高涨，我们的热情也高涨，我们欢聚川中，共同见证了心理健康协会的诞生。现在刚好也是芒种节气，"芒种，忙种，忙着播种"，现在的艰辛和付出，秋天就会有累累的硕果。我们现在播下了心灵健康的种子，将来万千的家庭就会收获幸福的果实。

刚才，心理健康协会正式成立了，我代表卫生健康局，祝福协会做大做强做实，真正守护心灵净土，促进内心富足，助力人民幸福，祝福协会扬帆起航，行稳致远。

今天，我想表达四层意思。

第一层意思是"应运而生，水到渠成"。

当前，我们有三个主要社会问题急需应对，一个是人口老龄化，我们接种新冠疫苗的时候就很清楚，我们县60多万的常住人口，差不多有13万的老年人，应对老龄化，可以建设老年友好社区、老年友好医院、医养结合中心。第二个问题是人口负增长，据国家统计局披露，2022年全国人口自然增长率－0.6‰，大家千万别小看这个数字，这是1961年以来中国人口首次出现负增长，中华人脉要延续，中华文明要传承，就得应对人口负增长，我们要想办法降低生育、养育、教育的成本。第三个问题，大家应该觉察到了，当前精神心理疾病患者越来越多，全县在册精神障碍患者6136人，什么概念？100个人当中就有一个是精神障碍患者，那其他呢？抑郁的，双相的，躁狂的呢？根据中科院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019－2020）》显示，我国青少年抑郁检出率24.6％，其中重度抑郁检出率7.4％。我们在座的各位爱心人士，是不是巴不得立刻能帮到这些孩子们？"念念不忘，必有回响"，大家都有这个心愿，心愿是一种力量，这种力量在时空中汇聚，汇聚成一股强大的能量，这股能量促使了协会的成立，所以说，协会成立是大家努力的结果，是大家共同的心愿，大家是不是有找到了大部队的感觉？有热血沸腾的感觉？

各级党委政府，各个社会阶层都对精神心理疾病高度重视，大家已经形成了促进心理健康的共识，所以说我们心理健康协会的组建成立是"应运而生，水到渠成"。孩子们需要我们，老百姓需要我们，时代需要我们，历史把我们推向心理健康事业的风口浪尖，任重而道远。

第二层意思是"实干为要，巧干为妙"。

大家看我们这个会标，它是三叶草，三叶草是幸运草，三片叶子，是三颗心，这三片叶子好像在动，寓意三颗心活起来了；还象征着三口之家，还有个寓意，就是我们的心理健康协会是由三部分组成，一部分是教育系统的心理老师，一部分是卫健系统的精防医生，还有一部分是社会上的爱心人士。

很多人不理解我们的心理健康协会为什么让社会爱心人士来管理体制内公职人员？大家一定要知道，龙川藏龙卧虎，高手在民间，而且做好事，你还在乎是什么职位，是什么职务吗？在这里我跟大家说清楚，我们这个协会除了是纯公益性之外，还是纯学术性的，不谈政治，不传宗教，不搞营销，不倒"垃圾"。大家一定要虚心接受协会管理，一起去做好事，做善事。另外最关键的还是要实干，我们不是要摆酷，也不是要摆花架子，不需要做给谁看，我们要实实在在的去解决问题，去助力生命的成长，所以说"实干为要"。

另外，我们还要巧干。孩子们有一些心理问题，你去专门个别辅导他的话很难，他们会有抵触情绪，针对这些问题我们可以进行团队辅导，就是上大课，开个大讲堂，也可以到研学中心去开展拓展训练，开展孝善文化学习，隐形干预，他会更容易接受。大家都知道现在孩子的心理问题根源在哪里？在家，在家长，所以我们的切入口，其实最关键的还是在家长，对家长进行亲子关系教育相当必要。还有就是我们作为心理健康工作者，还是要多想一些办法，比如运用中医药手段，用大家容易接受的一些方式方法去帮助到他们，这些都叫"巧干为妙"。

第三层意思是"正气存内，邪不可干"。

当你身上正气充足的时候，那个邪气就没地方藏，但是当你正气不足的时候，邪气、病气就会上身。那么怎么去提高孩子们的正气？今天市教育系统正在召开"五育并举"的现场会，"德、智、体、美、劳"。落实到心理健康来说，就是要"以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心"。大家有没有意识到，"五育"，孩子们是乐于接受的。提高"精神免疫力"要从三方面着手，一是艺术培养，琴棋书画、吹拉弹唱，只要孩子们有一样能够专注其中，那么他的精神世界就会富足；二是挫折教育，大家有没有想过为什么有些人越挫越勇，有些人一遇挫折就会痛苦不堪，甚至走上不归路？孩子们的抗压力、受挫力也是我们一个培养的方向；还有一个就是真正让孩子动起来，就是劳动、运动，只要你让他动起来，身体强健起来，那么他的心灵跟着就会健康起来。我们以后每个老师都要多引导学生课间操、眼保健操、劳动课，多上体育课、活动课，让学生们多动起来，心活起来。

还有一样要提醒大家，我们要多练内功，强大自我。"天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物"，自强才有源源不断的能量，德厚才能承载更多的事物。大家经常接触了一些负能量，而且你接触问题人群，会有一些病气邪气，一旦你扛不住的话就会受到侵害。所以自身要强大起来，你才有能量去照顾别人，你自己都心浮气躁，心烦意乱的，那你怎么去安慰，怎么去辅导？协会也要正气存内，邪不可干，我们协会一定要提升我们团队正能量，让我们的协会真正成为一个正气、正义、正向的协会，大家一起护佑生命的成长。

第四层意思是"学无止境，爱无边界"。

大家知道现在心理健康问题还是个谜，精神心理疾病是怎么来的？要到哪里去？为什么现在社会精神疾病患者越来越多，这就是需要我们研究的，需要去攻关的一个课题。这也给了我们的一个机会，一个上升的潜力。大家想一下，现在西医西药的方法可以救急，但是不能治本，那些西药，当你的肾上腺素，当你的多巴胺，当你的血清素高的时候，就帮你降下来，低的时候就帮你升上去，起到一个救急缓解的作用，但是它不能够治本。我们要想办法寻求中医药的手段去解决问题，这是我们成立协会其中一个初衷。

我们中医药手段是整体疗法，自然疗法，非常丰富，非常管用。中医方面大家也知道，像穴位按摩、针刺、艾灸、刮痧、火罐等等，这些都是很好的一个手段。给大家举个最简单的例子，刚才上台之前我心里面有点激动，我就自己揉按膻中穴，还有内关穴、劳宫穴，这三个穴位只要你轻轻揉按一下，郁闷、烦躁、激动立刻就缓解。中药方面大家也知道，比如莲子百合，就是让你安神静心，还有土茯苓、麦冬、荷叶可清心火，还有龙骨、朱砂，朱砂大家知道吗？故宫里那些红墙涂的都是朱砂，朱砂有宁心安神、养正辟邪作用。

大家知道，很多精神心理疾病，都是睡眠不好引发的。所以接下来协会准备开办一个"睡眠补习班"，教大家怎么睡好，只要是睡好了，那么接下来的事情都好办了。大家都有这个体会，睡觉前很多很郁闷的东西，一觉醒来都开朗了，但是你睡不好的时候就会出现很多问题，比如郁闷啊、焦虑啊、烦躁啊等等，所以"睡疗"是一个很好的手段。大家知道晚上睡觉哪个方向好吗？头北脚南，顺着地球的磁力线。晒阳光有利于睡好觉，多晒上午的阳光，晚上更容易入睡，因为上午阳光可以增加血清素，血清素在晚上就会转化成褪黑素，褪黑素是助眠的。还有每个人到了晚上会有个"睡眠点"，你的"睡眠点"如果能够把握好的话，就很容易入睡，错过"睡眠点"相对就比较难入睡。

还有"食疗"，刚才说的莲子百合汤你多喝，灯芯草汤多喝，黄花菜多吃，这些都是药食同源的。一般精神心理疾病大多是寒湿，五指毛桃、黄精这些煲汤喝，补气祛湿效果挺好。

还有就是"气疗"，气疗就是指我们的养生运动。站桩、太极、瑜伽，还有五禽戏、易筋经、金刚功，还有静坐，冥想，这些活动、这些方式特别有利于放松身心、强身健体。我们当前至少掌握了30多种中医药手段，可以治疗精神心理疾病，这是一个非常宽广，非常值得深耕的研究领域。人尽其才，物尽其用，各位会员都要往这方面去努力，去研究精神心理疾病干预治疗的新手段、新方法，说不定，我们哪天还可以拿个诺贝尔医学奖。

"偶尔是治愈，常常是帮助，总是在安慰"，患者最需要安慰、陪伴和倾诉，怎样才能做到安慰与陪伴呢？那就是"爱"，有爱心才会延伸出耐心细心，有爱心才会微笑以对。微笑，恰恰就是那一剂良药；爱，才是疗愈的根本。

会员朋友们，治好病还不算真功夫，真功夫是什么？是让人们不得病，得小病。所以接下来我们的专家团队将为我们进行全方位的培训，提升专业水准，一起去预防，去影响、去引导人们健康生活，我们永远在学习的途中，永远在成长的路上。

会员朋友们，我们不可能解决所有的问题，但我们一定要秉承这样一个理念，我们能影响一个就是一个，能改变一点就改变一点，能推动多少就推动多少，能拯救一人就是一人。"同心山成玉，协力土成金"，让我们心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，让文明华夏，绽放心灵之美，在仁爱龙川，共筑健康之路。

谢谢大家！