心理健康教育辅导讲稿：追风赶月莫停留平芜尽处是春山

心理健康教育：追风赶月莫停留平芜尽处是春山

"追风赶月莫停留，平芜尽处是春山"。出自明代田歆的《华夏说》，借鉴自欧阳修《踏莎行》："平芜尽处是春山，行人更在春山外。"诗句意思是：一路追风赶月，不要停下脚步，因为长满草木的平原尽头，矗立着一座座春山。这里的"春山"就是指目标，"追风赶月"就是指拼搏的过程。中国有句古话叫："人生不如意事十之八九。"我们大家在工作和生活中也会遇到各种不顺心的事情，比如：提拔使用成长进步落选，长期加班家庭矛盾不少，工作中出现差错领导批评等等。有些同志这时候就变得很沮丧，感觉人生没有希望了，有人甚至采取了更加极端的行为。我想说："人生道路漫长，坎坷不平，遇到挫折是常有之事。关键是我们怎么看待挫折，怎么凭借自己的意志去战胜挫折。如果你能成功战胜了这些挫折，那么你就会从中收获成长、成熟。"今天，我就围绕如何保持阳光心态面对生活，怎样战胜挫折珍爱生命，来和大家做个交流，主要和大家分享4句诗：

第一句：我本将心向明月，奈何明月照沟渠－－心理雾霾产生的几种原因

生活中的挫折是不可避免的，每个人都会遇到。如果疏导排解不及时，很容易淤积演变为心理障碍或心理疾患。当出现这些情况时，个人应当及时向组织汇报，积极寻求帮助，各级应当及时靠上去做工作，将心理雾霾驱散。突出的有4种不良心理值得高度关注。

（一）因自我否定产生的自卑心理。自卑是一种过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其实自卑感人人都有，每个人也都可能因为自身的缺点和错误而产生自我否定的念头，但是当自卑达到一定程度，影响到正常学习、工作和生活时，就成了心理问题。这种心理主要来源于消极的自我暗示，如纠结于生理上的某些缺陷，认为自己的智力和能力不如别人强，经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感、行为畏缩、瞻前顾后。所以在这里强调，过多的自卑是有害心理健康的，而且是非常没有必要的，因为"金无足赤人无完人"，重要的是我们如何正确看待自己的优点和缺点，找到自己的定位，然后扬长避短。

（二）因疾病困扰滋生的沮丧心理。现在，大多数青年从小在"温室"里长大，倍受父母呵护、长辈关爱，可谓"饭来张口、衣来伸手"，独立生活能力弱，自我调适能力差，应对外部压力的心理承受力还比较脆弱，一旦有疾病困扰时容易出现沮丧、焦虑等情绪，意志薄弱者很可能就会因为失望而绝望。

（三）因身陷泥潭造成的绝望心理。这类问题近年来呈现逐渐增多的趋势。比较普遍的原因：一是奢靡无节制的消费。很多同志无法控制自己的消费欲望，不根据自己的收入水平进行合理的消费，有的甚至是入不敷出，不仅工资月月光，还通过网络借贷进行消费，陷入消费－欠款－再消费的恶性循环，本来几千元的欠款可能就会变成几万元。二是沾染上赌博恶习。俗话讲"十赌九输"，但有的同志总是抱着侥幸的心理，妄想一夜暴富。现在赌博从线下发展到了线上，有的同志头脑不清醒，通过手机网络进行赌博，最终欠下了巨款。一旦陷入欠债的泥潭，给个人、家庭带来严重经济负担，在这种巨大的金钱压力下，会给人的精神带来可怕的精神打击，让人瞬间崩溃，失去对生活的信心。

第二句：千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金－－关键在怎么看待挫折

我们面对各种工作上的阻碍、生活中的遭遇、情感上的挫折，需要锻炼出强大的心理素养，那就是面对挫折时仍然保持乐观的态度和坚定的信心，千万不要因为遭遇的小小挫折寻死觅活。

（一）挫折是人生必修课，谁都不可避免。在现实生活中，谁都不希望自己经历失败，饱受挫折，但我们每个人还是不可避免地要遇到这样或那样的挫折，品味这样或那样的失败，并从中接受这样或那样的教训，这是客观现象，并不是凭我们意志决定得了的。比如：有的同志迫切要求入党，但因条件不具备，一时入不了；有的想提拔晋升，但因素质、年龄、身体等原因不能如愿；还有的因工作失误或违纪而受到批评或处分等等。这些都是发生在我们身边形形色色的挫折。但我们要知道，在这个世界上，不是所有合理的和美好的都能按自己的愿望存在或实现，生活不能等别人来安排，要自己去争取与奋斗，人的生命力是在痛苦的煎熬中强大起来的。

（二）挫折是人生变奏曲，其实并不可怕。我们常说"失败是成功之母"，善于从失败中吸取教训和经验，不断改进方法、提高能力是成功的必要前提。在人生这部雄浑的交响曲中，失败常常被谱作第一乐章。如果想躲开失败避开挑战，那只能离成功之门更远。常言道，长跑最痛苦的是看不到终点的绝望感。积累的过程总是枯燥、乏味，却又必不可少，我们身边不少同志奋斗之初往往是"一鼓作气"，然而短时间内没有取得进展，便"再而衰"，不久"三而竭"，与成功失之交臂。事实证明，遇到挫折，如果处理得好，就能成为我们迈向成功的阶梯。当挫折和失败来临时，以坦然、无畏的态度去迎接，把挫折和失败变成激励我们前进的动力。著名作家路遥的长篇小说《平凡的世界》，以上个世纪70－80年代中期的十年间为背景，以孙少平和孙少安两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象，劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐，深刻展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折道路，成为激励千万青年的不朽经典。其中有不少经典的句子，如"因为你痛苦，就说明你对生活还抱有希望。""命运总是不如人愿，但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。"

（三）挫折是生活调味剂，并非命中注定。生活中，有些同志遇到挫折常常哀叹命运不济、时运不佳，把挫折简单地归结为命运不好，其实不然。面对挫折，我们应该学会辩证地看待，正如司马迁所著《报任安书》中所讲，盖西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。说一说现实的例子。扫雷英雄杜富国面对挫折，也曾失落过，但很快就调整好心态振作了起来。负伤以来，杜富国积极接受治疗，如今，他不仅能够生活自理，甚至能把被子叠成标准的"豆腐块"。由此可见，古往今来，凡立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。

第三句：生命诚可贵，盛年不重来－－岂能够轻言放弃？

地球上最宝贵的是生命，拥有生命才能拥有一切。了解生命的本身含义，追求生命的价值，需要认识到3点：

（一）生命只有一次。人世间挽救生命的战斗随时都在进行，正是因为生命的可贵，生命不可能有第二次。古人云："一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。"人的一生说长也长，说短也短。作家余华曾写过一篇小说《活着》，主人公福贵经受了一次又一次的打击，绝不向命运低头，写的就是人对苦难的承受能力，对世界乐观的态度。电视剧《士兵突击》的主人公许三多有一句名言："有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。"简单质朴的语言蕴含着深刻的人生哲理。生命一去不复返，时光从来也不会倒流。人在《百度百科》中被分类为人科人属，是一种高级动物。生命要经过无机物－小分子有机物－大分子有机物－原始生命（还只是单细胞生物）等一系列复杂进化过程。我们经常在报上看到一些激情犯罪的例子，有的人因为一点小事就动刀子把人捅了，本质上是对生命的轻视、没有认识到生命的珍贵。独臂英雄丁晓兵1984年参加对越自卫反击战失去右臂，当他从死亡线上归来后的第一句话就是"活着真好"。作为新时代的党员青年，只有珍爱生命，好好活着，才能做有意义的事，才能拥抱成功和幸福。

（二）生命不只属于个人。孔子说过："身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。马克思也曾说过："人是社会关系的总和"。意思是说人不是单独而存在的。生下来就会和许许多多的人产生这样那样的联系。同父母的联系更是从出生就建立的，我想说作为父母为了子女可以放弃一切，包括生命，那么作为子女，为了回报父母，就算不能功成名就，至少也不能让父母白发人送黑发人。给大家讲一个故事，有一个企业高管讲述自己曾在1994年到1996年做生意赚了60多万，后来与人合伙，血本无归，被骗了。他不甘心，又借了5万元钱，结果又被骗了。伤心、失望、绝望，他想到活着没意思了，半夜里他站在窗户前，正准备跳楼自杀的时候，没跳下去，退回来了。请问大家为什么？他想到了什么？多半都能猜到，首先，他想到了老母亲需要他，妻子、儿子需要他。他的生命不只属于他自己，他还是父母的儿子，妻子的丈夫，孩子的父亲，员工的老板，一家人的顶梁柱，是一个公司的领头羊。《生命及其意义》中写道"你的生命不属于你自己，而是属于关心你的人。"我们青年党员也一样，身上担负着不同的角色，身上都承载了家庭、社会太多的期望，灌注了父母、亲人太多的心血，草草结束生命，别人的心血付出怎么办？我们的生命属于各自的家庭、单位乃至整个社会，不能因自己一时好恶和一件事好坏来决定生命是否延续。

（三）生命承载责任。每个人从出生的那天起就是社会的一分子，就承担着属于自己的那份社会责任。杭州的快客司机吴斌行车途中被一个大铁片击中腹部，在生命的最后一分钟里，做了3件事：－－把车缓缓地停在马路边，并用生命的最后力气拉下了手动刹车闸；－－把车门打开，让乘客安全地下了车；－－将发动机熄火，确保了车和乘客、行人的安全。他做完了这三件事，才趴下等待医生的救命。责任，是没有性别、职业、地位之别的，作为青年人应该自觉承担责任；作为子女，我们得感谢父母的养育之恩；作为兄弟姐妹，我们得扮演好其中的一个角色；作为丈夫或妻子，我们得为家庭的幸福美满负责；作为父母，我们得挑起养儿育女的重任；作为公民，我们得为每一次索取付出相应的责任和义务；作为党员，更要把保障人民安居乐业的重任担在肩上。这么多责任没有履行完，如果一走了之，那就是一个不负责任的人。所以，一个人活着不能太自私，不能光为了自己，还要想一想时刻关心关注我们的人们，时刻都不能忘了自己肩负的责任。

第四句：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海－－拼搏进取才会有力量

（一）年轻没有失败，自信创造精彩。不是因为有些事情难以做到，我们才失去信心；而是因为我们失去了信心，有些事情才显得难以做到。自信心的培养，是我们青年党员增强心理承受力、走向成功人生的关键。电影《隐形的翅膀》的原型，李智华，出生于通辽市扎鲁特旗一个农民家庭，不到100天的时候因为遭遇大火失去双臂，后来自己能够用脚拿筷子，穿衣服，切菜做饭，考上了中专、大专，后来还考上了研究生，考自己坚强的毅力改变了自己的命运。作为党员，既要了解自己的不足，更要多看自己的长处和优势，以此增强自信心和自豪感。要相信自己的短处和劣势是可以改变的，关键是要打破认知上的禁锢，确立"我能改变自己"的自信心，提高改正短板的自觉性。

（二）常怀感恩感念，奋力向上而行。前面讲到，对意志薄弱的人而言，挫折是"千斤坠"，是压倒自己的"最后一根